Então comecei ontem a não comer arroz ,li no face uma história de uma amiga que emagreceu bastante já sem comer arroz e vou fazer essa experiência .Ontem e hj já não comi e não senti falta nenhuma.
Como foi meu almoço e janta :
3 col. de chuchu e abobrinha no vapor ,salada de alface e tomate ,23 col. de feijão,1 filé de frango cozido .
Sobremesa - 1 laranja e 2 ameixas secas
Janta : 1 copo de shake herbalife com 1/2 mamão e 3 ameixas secas
Almoço de hj
2 col de sardinha em conserva , 2 col. de feijão ,alface ,1 banana e 1 laranja
Está dando super certo ,daqui 15 dias eu posto meu peso atualizado .
È isso pessoal , para finalizar uma foto do que tenho comido
Uma camada de iogurte desnatado natural , mamão, iogurte de novo , mamão , granola diet ,mamão ,iogurte,castanha do pará e farelo de aveia .
Beijos
