Cancelamento do desafio

 Puxa vida , hj estou triste , depois de ter algumas amigas no orkut e no blog, decidi fazer um desafio e achei que teriam muitas pessoas interessadas , pois ia ter prêmios e eu mesma ia bancar. Mais infelizmente só uma amiga se interessou , a minha amiga do blog  "Linda e Leve".
Ok. Tudo bem ,ninguém é obrigado a fazer algo só para agradar outra pessoa. Então não haverá desafio , vou fazer o desafio comigo mesma.


Obrigada a todas. Beijos

                                                      TENHAM UMA ÓTIMA SEMANA

Está terminando o prazo para inscrições do desafio "2011 Mais Leve"

  Meninas as inscrições para o desafio é até domingo.

 Corram e façam as suas.

bjos

Desafio "2011 mais Leve" Inscrição até 15/08/2010

 Oi meninas , eu estava pensando e resolvi criar um Desafio com o nome ; "2011 mais Leve"  Que é para entrarmos em 2011 com kgls. a menos.

 Gostaria de que todas participassem .

Regras:

1- Deixar um comentário aqui neste post se inscrevendo ( inscrição até dia 15/08)
2 - Enviar via e-mail para- maissaude.paraiba@globo.com  seu peso atual , altura e qual é sua meta até o fim do ano.( eu postarei aqui no blog)
3- Divulgar em seu blog ou orkut  o link desse desafio
4- Se pesar toda Segunda- Feira  e postar no seu blog  ou  orkut  E se possível com foto da pesagem.( á partir do dia 16/08). Para ter direito ao prêmio só valerá as pesagens com fotos .

Prêmios para vencedora 

Além do seu ego ,é claro .


 1º colocada ( a 1º que conseguir atingir o peso que estipulou como objetivo)- Uma blusinha ,ou um kit de maquiagem .


 2º colocada  ( a que perder mais peso até o dia 15/12/2010)- 1 kit de batom e gloss da Avon ou Natura.


 Atenção para não haver problemas , os prêmios só valerão para quem postar a pesagem com foto ,e junto um bilhete com seu nome e a data da pesagem.




 Conto com todas .


 Bjos 

Creme de couve flor

 Oi ,pessoal hj meu dia está sendo bem Graças a Deus , pela manhã fiz ginástica e almoço bem leve .

 Fiz um creme de couve flor , muito gostoso e com baixissima caloria, segue receita:

  1 maço de couve flor cozida c/ água e sal
  1 litro de leite
  1 col. de sopa de trigo
  1 cebola
  sal,pimenta do reino , noz moscada a gosto .

Modo de fazer

  Frite a cebola na margarina co o trigo , depois acrescente o leite e os temperos , deixe cozinhar até engrossar um pouco , depois bata no liquidificador c/ a couve flor e volte ao fogo deixe apurar um pouco e pronto , sirva .

        Meu cardápio de HJ


 Café  (7:40) 65 n


1 copo de café com leite
1 fatia de pão integral c/margarina


 Lanche (11:20) 25n
 1maçã


 Almoço ( 12:10) 210n

 2 col. de sopa de arroz
 2 col. de  sopa de  feijão 
 3 col. de sopa de couve flor 
 4 col. de salada de brócolis c/ tomate
 2 filézinhos de frango 
 1 bolacha recheada de chocolate 
1 copo de suco de uva ( depois de 30min. do almoço)


Lanche (14:20) 35n
1 barrinha 


Lanche (16:45)  125n 
1 copo de café c/leite 
1 fatia de pão integral 
1bolacha club social 


Estava indo tudo bem , até que resolvi comer umas bolachas ,e aí as notas foram lá em cima. 
Total das notas do dia a722n.

Nova Semana ,Novo mês e novas Metas

   Oi meninas lindas , aqui estou novamente , ontem parei para rever meus objetivos e rever minhas metas , eu sei que estou fazendo muito por mim, então por isso hj eu resolvi fazer o dia líquido , deu certo até ás 17:30hs , mais me senti um pouco fraca e com dor de cabeça tive que comer 1 fatia de pão integral , mais agora já estou bem e vou continuar até o fim do dia com minha dieta , não é por causa de um pão que vou deixar de lado essa decisão . E amanhã vou fazer a dieta das notas ,  hoje tive mais uma sessão de drenagem .O caso é que preciso atingir minha meta até dia 15/08 , então tenho 13 dias.

    Meu cardápio de hj

 Café

1 copo de leite desnatado +1 banana+2 col. de sopa de RH  -95n

Almoço 

Sopa de legumes ( rúcula, agrião ,couve , chuchu,cenoura e frango ) batida no liquidificador . -55n

Lanche-

1 danone light de chocolate -25n

Lanche - 40n

1 copo de café c/ leite -20n

1 fatia de pão integral - 20n

Jantar -70n

1 copo de leite c/ RH

Ceia- 0n

1 x de chá - 0n

Total de Notas do dia - 285notas

Bom Meninas é isso .

Agora como o prometido vou postar aqui uma piada para descontrair nosso começo de semana, 

  COMO DAR UMA MA NOTICIA...

No meio da madrugada o telefone toca.
-alo,seu Carlos?Aqui e o Arnaldo,caseiro do seu sitio
-Poi nao seu Arnaldo.Que posso fazer pelo senhor?Houve algum problema?
-Ah, eu so to ligando pra avisar pro sinho que o seu papagaio morreu.
-Meu papagaio?Morreu?Aquele que ganhou o concurso?
-E,ele mesmo
-poxa!Que desgraca!Gastei uma pequena fortuna com aquele bicho!Mas ele morreu de que?
-De comer carne estragada/
-Carne estragada?Quem fez essa maldade?Quem deu carne estragada pra ele?
-Ninguem.Ele comeu a de um dos cavalos mortos.
-Cavalo morto!Que cavbalo morto,seu Arnaldo?
-Aqueles puro-sangues que o senhor tinha!Ele morreram de tanto puxar a carroca d'agua!
-Ta loco?Que carroca d'agua?
-para apagar o incendio
-Mas que incendio, meu Deus!
-Na sua casa!Uma vela caio,ai pegou fogo na cortina!
-Caramba,mas ai tem luz eletrica!!!!Que vela era essa?
-Do velorio!
-QUE VELORIO
-Da sua mae,ela apareceu aqui sem avisar e eu dei um tiro nela pensando que era um ladrao!

Bjos e até mais !!!

Perder pra ganhar ( sorteios de brinde)

 Oi amigas estou aqui para divulgar um sortei que vai ter no blog da amiga Roberta , entrem lé e veja como vc vai fazer pra concorrer aso brindes lindos ,alguns feitos por ela mesmo .

segue o link ; http://perderpganhar.blogspot.com/2010/07/sorteio-ra-em-foco.html#comment-form


 é isso . bjos