Amigas passando para dar um , e dizer que meu desafio de emagrecer 1 kl por mês não eu certo ,fui vencida pelas gordices,rs
Passei aqui só para dar satisfação ,pois aqui não é lugar para choradeira, então não vou ficar escrevendo o meu baixo astral e atristeza em que me encontro . Só digo que a depre bateu novamente e quando eu estiver melhor eu volto aqui contar coisas boas.
bjos a todas e obrigado pelas visitas e as palavras qeu sempre deixam para mim.
quarta-feira, 18 de julho de 2012
terça-feira, 3 de julho de 2012
Metas para o 2º Semestre+ explicando o sumiço
Bom dia
A minha última postagem foi sobre o desafio do dia dos namorados , mais não deu . Entrei numa deprê e misturou com a correria do trabalho mais coisas do dia a dia ,acabei desanimando e afastei-me da Ra , não fui mais a nutri nem ao grupo de apoio ,nem na net eu escrevia mais ,as vezes visitava alguns blogs e alguns grupos do face ,mais só lia e não tinha forças para voltar . Parecia que eu estava amarrada ,engordei um pouco ,não foi horrores ,mais acontece que regredi.
Mais como tenho que fazer algo por mim, emagrecer é uma coisa que só eu posso fazer pelo meu corpo ,juntei um pouco de forças e estou voltando a RA .
Semana passada fui a psicóloga e ela me animou bastante e de lá para cá fui voltando aos poucos. Como eu regredi resolvi esquecer a minha luta até aqui para emagrecer ,resolví que o que passou vai ficar para trás , o peso que perdi e o que ganhei e o tempo que isso faz vou esquecer ,pois senão desanimo ,essa minha luta é antiga.
Então hj eu começo minha RA , estou com 103kg( peso de sexta feira ) e minha META para o segundo semestre é emagrecer 1 kl por semana , não vou pensar em quantos kls vou emagrecer nesse semestre ,mais vu comemorar cada kl eliminado e assim chegar onde desejo .
Comecei ontem a caminhar ,isso para mim é uma grande vitória ,pois eu sou muito desanimada com atividade física , ontem caminhei 35min+ 15 min. de alongamento, e hj caminhei 45min.O que eu fiz para conseguir : Meu filho está de férias , então combinei com ele que todos os dias eu levo ele para andar de bicicleta ,ele amou a idéia , então saímos de casa para ele pedalar e eu vou caminhando , deu muito certo ,pois além de levar meu filho para brincar e se exercitar eu caminho ,ele amou e eu estou com a sensação de dever cumprido .
Olha que delícia de companhia
Ecrevi muito hj né, mais é porque são tantas coisas para falar ,prometo que amanhã escrevo menos .
Espero palavras de vcs aqui no meu cantinho.
Forças a todas nós nessa luta
Bjos
A minha última postagem foi sobre o desafio do dia dos namorados , mais não deu . Entrei numa deprê e misturou com a correria do trabalho mais coisas do dia a dia ,acabei desanimando e afastei-me da Ra , não fui mais a nutri nem ao grupo de apoio ,nem na net eu escrevia mais ,as vezes visitava alguns blogs e alguns grupos do face ,mais só lia e não tinha forças para voltar . Parecia que eu estava amarrada ,engordei um pouco ,não foi horrores ,mais acontece que regredi.
Mais como tenho que fazer algo por mim, emagrecer é uma coisa que só eu posso fazer pelo meu corpo ,juntei um pouco de forças e estou voltando a RA .
Semana passada fui a psicóloga e ela me animou bastante e de lá para cá fui voltando aos poucos. Como eu regredi resolvi esquecer a minha luta até aqui para emagrecer ,resolví que o que passou vai ficar para trás , o peso que perdi e o que ganhei e o tempo que isso faz vou esquecer ,pois senão desanimo ,essa minha luta é antiga.
Então hj eu começo minha RA , estou com 103kg( peso de sexta feira ) e minha META para o segundo semestre é emagrecer 1 kl por semana , não vou pensar em quantos kls vou emagrecer nesse semestre ,mais vu comemorar cada kl eliminado e assim chegar onde desejo .
Comecei ontem a caminhar ,isso para mim é uma grande vitória ,pois eu sou muito desanimada com atividade física , ontem caminhei 35min+ 15 min. de alongamento, e hj caminhei 45min.O que eu fiz para conseguir : Meu filho está de férias , então combinei com ele que todos os dias eu levo ele para andar de bicicleta ,ele amou a idéia , então saímos de casa para ele pedalar e eu vou caminhando , deu muito certo ,pois além de levar meu filho para brincar e se exercitar eu caminho ,ele amou e eu estou com a sensação de dever cumprido .
Olha que delícia de companhia
Ecrevi muito hj né, mais é porque são tantas coisas para falar ,prometo que amanhã escrevo menos .
Espero palavras de vcs aqui no meu cantinho.
Forças a todas nós nessa luta
Bjos
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