Nova Semana ,Novo mês e novas Metas

   Oi meninas lindas , aqui estou novamente , ontem parei para rever meus objetivos e rever minhas metas , eu sei que estou fazendo muito por mim, então por isso hj eu resolvi fazer o dia líquido , deu certo até ás 17:30hs , mais me senti um pouco fraca e com dor de cabeça tive que comer 1 fatia de pão integral , mais agora já estou bem e vou continuar até o fim do dia com minha dieta , não é por causa de um pão que vou deixar de lado essa decisão . E amanhã vou fazer a dieta das notas ,  hoje tive mais uma sessão de drenagem .O caso é que preciso atingir minha meta até dia 15/08 , então tenho 13 dias.

    Meu cardápio de hj

 Café

1 copo de leite desnatado +1 banana+2 col. de sopa de RH  -95n

Almoço 

Sopa de legumes ( rúcula, agrião ,couve , chuchu,cenoura e frango ) batida no liquidificador . -55n

Lanche-

1 danone light de chocolate -25n

Lanche - 40n

1 copo de café c/ leite -20n

1 fatia de pão integral - 20n

Jantar -70n

1 copo de leite c/ RH

Ceia- 0n

1 x de chá - 0n

Total de Notas do dia - 285notas

Bom Meninas é isso .

Agora como o prometido vou postar aqui uma piada para descontrair nosso começo de semana, 

  COMO DAR UMA MA NOTICIA...

No meio da madrugada o telefone toca.
-alo,seu Carlos?Aqui e o Arnaldo,caseiro do seu sitio
-Poi nao seu Arnaldo.Que posso fazer pelo senhor?Houve algum problema?
-Ah, eu so to ligando pra avisar pro sinho que o seu papagaio morreu.
-Meu papagaio?Morreu?Aquele que ganhou o concurso?
-E,ele mesmo
-poxa!Que desgraca!Gastei uma pequena fortuna com aquele bicho!Mas ele morreu de que?
-De comer carne estragada/
-Carne estragada?Quem fez essa maldade?Quem deu carne estragada pra ele?
-Ninguem.Ele comeu a de um dos cavalos mortos.
-Cavalo morto!Que cavbalo morto,seu Arnaldo?
-Aqueles puro-sangues que o senhor tinha!Ele morreram de tanto puxar a carroca d'agua!
-Ta loco?Que carroca d'agua?
-para apagar o incendio
-Mas que incendio, meu Deus!
-Na sua casa!Uma vela caio,ai pegou fogo na cortina!
-Caramba,mas ai tem luz eletrica!!!!Que vela era essa?
-Do velorio!
-QUE VELORIO
-Da sua mae,ela apareceu aqui sem avisar e eu dei um tiro nela pensando que era um ladrao!

Bjos e até mais !!!