Meus resultados com Herbalife

 Oi Gente ,depois de tanto tempo ,estou aqui novamente para contar a vcs meus últimos meses :

 Vivi muitos altos e baixos emocionalmente , nada grave são coisas rotineiras mesmo , eu  tive um recaída do meu quadro de depressão ,então vivi mais dias deprimida do que bem . Com isso engordei tudo de novo , os poucos kls que tinha emagrecido durante esses 3 anos ,eu ganhei de volta e com isso a tristeza aumentou mais ainda , e quando isso aconteceu resolvi parar de fazer dieta ,ra seja lá o que for ,quase fui atrás da cirurgia bariátrica , mais tenho tanto medo de faca e fiquei enrolando e não fui .
 No início do mês ,uma conhecida minha que eu não via a um  tempo  me procurou e eu me assustei com  o corpo dela , ela desde novembro emagreceu 18 kls ,ela tinha o meu peso e já está com o corpo se definindo ,e ela me contou o que ela está fazendo ,ela está usando os produtos da Herbalife ,meninas fiquei tão encantada e vi um fio desperança para mim .
  Me cadastrei na Herbalife ,para pegar os produtos com desconto e comecei a utilizar  no dia 10/05 , e já estou vendo os resultados . Em 16 dias  ,eliminei 1 kl e 4 cm de barriga , no total no meu corpo  eliminei 13,5 cm de medidas .
  Só no foi melhor meu resultado ,pois passei um final de semana em um hotel fazenda e não teve jeito né ? um outro detalhe é que tenho que ir devagar com os chás ,pois contém cafeína e eu tenho a pressão alta , Gente mais os produtos são maravilhosos , os shake com proteína  da um excelente sustento e diminui a vontade de comer bobeira .

Bom gente estou acreditando muito nesses produtos e com a força de Deus .

Se alguém quiser se cadastrar na Herbalife ou consumir os produtos ,entre em contato comigo .

Bjos e até mais

Racismo é crime , e preconceito contra obeso não é ? Receitiinha útil Suco Laxativo

 Porque  comecei falando do preconceito ?

Jpá sofri muitos , mais segunda feira acho q foi o pior deles : fui a  um local e tinha um banco grande para 7 pessoas ,mais tinham 6 , então olhei bem o espaço q tinha e vi que me cabia , pedi licença  para uma pessoa  q estava na ponta (detalhe era uma senhorinha ) ,me surpreendi quando ela me disse que não daria licença, eu disse não ? pq?ela  falou : não cabe,eu falei q cabia sim ,pq o banco era para  7 ,então ela me  disse cabe  magras e não gorda , gente tive q respirar fundo para não desrespeitar aquela velha , e só respondi q gorda também é gente ,empurrei a perna  dela e passei ,sentei ao lado dela,mais confesso que chorei muito , gente que tristeza. pq as  pessoas não nos  respeitam ? acham que gorda não tem sentimentos?Acho que deveria ter uma lei que punisse essas pessoas .
Mais tenho  que sacudir a poeira e levantar a cabeça e seguir em frente , eu tenho que emagrecer e vou conseguir .
Hj estou daquele jeito com dona M , super ansiosa e  com vontade de bobeira , mais tenho que me segurar.

Vou deixar uma receitinha :

SUCO LAXATIVO

Ingredientes:

-2 ameixas secas

-suco de 1 laranja

-1 colher de sopa de chia

-1 fatia de mamão

-1 Yacult

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador com 1/2 xic de água gelada ou 4 cubos de gelo

Obs:Tomar sem coar

Bjos 

INTOLERÂNCIA A LACTOSE ATRAPALHA NO EMAGRECIMENTO

Oi meninas , estou aqui nesse blog desde 2010 , as vezes emagreço ,ás vezes engordo , ás vezes estou super animada e as vezes deprimidas , ás vezes sumo  ,srsr
E hj descobri o porque  desse vai e vem , porque desanimo? pq luto ,luto , faço a ra certinha ,e basta um descuido e engordo tudo e mais um pouco , não há quem não desista . Com todo esse histórico e passando há 2 anos com a  nutricionista ,em Dezembro eu estava muuuuuiiiiiito desanimada  em relação a esses altos e baixos , ela resolveu  me pedir alguns exames :
Cromo , Curva de lactose e vitaminas
Hj voltei com os resultados  e adivinhem , sou intolerante a Lactose ,tenho quase nada de cromo  e deficiência de vitamina D .
O que isso influencia no meu emagrecimento ? a falta de cromo desacelera o metabolismo então não queimo gordura, consumindo produtos que tenham lactose me incha e também deixa o metabolismo lento , falta de vitamina D e de cromo ,me deixa  com desânimo,  resumindo estou podre  ,srrs
Isso  me deixou muito chateada , como poderei viver sem queijo? kkklk ,pq leite e iogurte já encontro sem  lactose , mais tem muitos produtos que não  posso consumir . Mais ela falou q com certeza agora vou ver os resultados dos  meus esforços , amanhã vou as compras, e vamos ver como vai ser .

Graças a Deus  estou conseguindo ir na  academia e estou malhando firme,  minha alimentação ainda não está como deve ser , vou resolver isso a partir de  amanhã.

Um conselho amigas , façam exames  ,pq de uma hora para outra nosso corpo fica  carente ,srrs

Vou indo e até a próxima . bjos

A LUTA CONTINUA

Oi amigas , quanto tempo ,srrs
Confesso  que não  tenho postado muito ,pois eu tenho recebido poucas visitas e comentários aqui , não é reclamação mais é que eu me sinto falando sozinha .Não culpo ninguém ,mais deve ser porque não posto coisas interessantes ,mais não vou desistir .
Então vou postar poucas vezes ,mais vou sempre estar aqui  atualizando .

Falando da RA ,estou seguindo bem graças a Deus , só vou pesar amanhã  , estou firme na academia  também, nem acredito que estou  conseguindo ,já considero uma grande vitória .

Vou  postar aqui minha avaliação física ,e daqui a 3 meses tem outra .

Academia ontem :

25min . de esteira 

15min.de bike

3 séries de 20 em cada aparelho  abaixo:

Leg press

extensor

flexor em pé

voador

desenv.. da máquina

rosca direta 

Até mais com mais novidades. bjos 

FIM DE SEMANA FOI ASSIM...

 Bom dia a todas

Gente hj é o 6º dia da minha RA , estou conseguindo  ir bem mais confesso que fim de semana teve jacadinhas , mais não fiquei acima das calorias que devo ingerir durante o dia .
Sexta feira foi dia de Pizza  e Sábado x salada , isso pode na ra? Não ,mais tenho um esposo magro e  qeu ama essas coisas , e eu ainda não aprendi a resistir.

calorias de sexta  com pizza  , 1.444
calorias de sábado com x salada  ,1459
calorias de ontem ,1248

Como eu disse anteriormente tenho que  consumir 1600 cal. diária ,mais tenho ficado  entre  1300 e 1400 .

Hj tenho o resultado da  minha avaliação física na academia e começa a minha série de exercícios ,amanhã posto aqui .
Desejo a todas uma semana excelente e magra

Bjos