2ª semana do ano e vc já começou a por em prática as novas promessas de ano novo? rsrs

Eu estou aqui devagar lutando ,mais não parando , esse fim de semana não consegui por em prática meu último post , sábado teve casamento da minha prima para eu ir ( e olha que eu tinha esquecido do casamento ) . Foi muito engraçado eu esquecer  o casamento da minha prima , moramos no mesmo bairro e somos próximas ,acreditem? Pois  é ,acho que minha cabeça está tão ligada em emagrecer que esqueci do casório . Mais ainda bem que tenho minha mãe que me lembrou a tempo , ela me ligou as 16:00 hs pedindo carona , eu estava dormindo tranquila e o casamento era 18:00 hs, daí foi uma loucura ,me arrumar ,arrumar as unhas ,comprar presente fiquei doidinha aqui em casa ,quando eu estava tomando banho o chuveiro queimou ,kkkk,acabei de tomar banho no gelado ,mais valeu a pena deu tudo certo .Claro que cheguei atrasada ,cheguei 19:40 rsrsr ,ufa ,estava uma delícia ,ri muito brinquei muito ,estava 10 , recebi elogios até ,meu primos perceberam que emagreci um pouco ,não sei se era a roupa ,rsrsr , mais todos falaram e gordinha parece que emagreceu , fiquei contente e mais animada a emagrecer .

Ontem fui a uma cidade perto daqui, na igreja e na casa de amigos ,cheguei em casa 02:00 da matina ,muito tempo que não fazia isso ,estava muito bom também, Mais como diversão combina com comida( pelo menos na minha vida eu ainda não consegui mudar)  ,não segui a RA . 

Hj Dona M chegou e eu estou morrendo de cólica , dor no corpo todo ,e a casa zoneada para eu limpar , a bela da minha faxineira que vem toda segunda, me ligou hj ás 09:00 para dizer que não vem mais ,precisa de uma segunda feira melhor? kkkkk

È isso , já retomei minha RA hj , e vou emagrecer eu prometo .

Mudando de assunto - Encontrei essa matéria e achei muito interessante então resolvi dividir com vcs.

Retenção de líquidos: saiba como evitar o problema

A retenção de líquidos pode surgir em qualquer fase da vida, mas algumas mulheres costumam sentir o peso e inchaço característicos do problema todos os meses, durante o período menstrual. De acordo com o endocrinologista Alfredo Cury, “a mulher pode ganhar até dois quilos durante a menstruação, devido a retenção hídrica. Abdômen, pés, mãos e face ficam inchados, resultando no aumento de peso”.

O médico explica que, em geral, o inchaço desaparece sozinho, mas se o problema for persistente é preciso procurar um médico. “É preciso estar atenta por que o edema, ou inchaço, também pode ser o sintoma de complicações de saúde, como problemas renais e circulatórios”. Confira o que pode causar a retenção de líquidos e como evitá-la:

Causam retenção de líquidos
. Oscilação hormonal
. Calor excessivo
. Sedentarismo
. Excesso de peso
. Baixa ingestão de líquidos
. Período pós-parto, pós-operatório e menstrual
. Alimentação: “Em excesso, embutidos, azeitonas e sal podem promover a retenção hídrica”, explica o endocrinologista Alfredo Cury

Amenizam a retenção de líquidos. Chás: “Os chás são diuréticos naturais e podem ajudar a amenizar os sintomas da retenção de líquidos. Gestantes devem consultar o médico, já que algumas ervas têm potencial abortivo”, orienta a ginecologista Viviane Monteiro

. Água, água de coco e sucos naturais: Segundo o endocrinologista Alfredo Cury, “a ingestão inadequada de líquidos pode aumentar os riscos de formação de cálculos e retenção de substâncias que são eliminadas naturalmente pela via renal”

. Drenagem linfática: “A drenagem linfática é uma massagem que estimula manualmente o sistema linfático, ajuda a drenar o líquido retido e diminuindo os edemas”, explica a ginecologista Viviane Monteiro

. Atividades físicas: a ginecologista Viviane Monteiro recomenda a prática regular de atividades físicas para a eliminar o líquido retido.

fonte :http://gnt.globo.com/saude/dicas/Retencao-de-liquidos--saiba-como-evitar-o-problema.shtml

DESEJO UMA ÓTIMA SEMANA PARA NÓS