Bom hj me comportei mais ou menos , kkk . Saí de casa acabei almoçando na casa de uma amiga , mais procurei me controlar. então vamos ao cardápio
CAFÉ (8:30)
1 fatia de pão integral cc/ margarina ligth
1 x de café com leite desnatado
LANCHE (11:30)
1 barrinha de soja
ALMOÇO (12:30)
3 col de sopa de macarrão
2 col de sopa de feijão
1 pedaço de carne cozida
1 copo de coca
1 fatia de bolo caseiro
LANCHE (18;00)
10 bolacha de chocolate s/ recheio
1 x de chá de cidreira
JANTAR (22:30)
1 prato de mingau de aveia
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